春节假期进入尾声
很多朋友开始着手准备返程
驾车出行务必注意
千万不要为了赶路而疲劳驾驶
疲劳驾驶,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足、长时间驾驶车辆的,都容易出现疲劳。
疲劳驾驶的危害
01驾驶人疲劳时 ,可能会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或精神涣散、焦虑、急躁等现象;
02驾驶人处于轻微疲劳时 ,会出现换档不及时、不准确等现象;
03驾驶人处于中度疲劳时 ,可能引发操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;
04驾驶人处于重度疲劳时 ,往往会依靠下意识的操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
疲劳驾驶不仅危险
还触犯法律!
法律链接
《中华人民共和国道路交通安全法》规定:饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品,或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病,或者过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定,不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
如何避免疲劳驾驶?
一保证睡眠充足
开车前一天要保证充足睡眠,精神状态良好,切勿熬夜。
二科学安排行车时间
连续驾驶时间不超过4小时;连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上。长途行车应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2-4小时之间。
三避免长时间保持一个固定姿势
避免长时间保持一个姿势开车,以免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
四在服务区停车休息、活动
若行车途中出现疲劳、困倦症状,可适当开窗呼吸新鲜空气。最稳妥的方法是在服务区或安全地带停车,下车活动腰腿、颈肩等肌肉,待疲劳缓解后再上路。
疲劳驾驶危害大
开车打盹“驶”不得
交警蜀黍提醒大家
行车务必要注意劳逸结合
合理安排行车时间
远离疲劳驾驶
来源:忻州交警
违法和不良信息举报热线:13935000092 投稿邮箱:2223609153@qq.com 地址: 山西省忻州市长征街22号 版权所有:Copyright © 2015 - 2021 wenzhenmedia.cn All Rights Reserved 备案编号: 晋ICP备2021013947号-1 忻 州 传 媒 网 版 权 所 有 ,未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用